Mange kender problemet med den såkaldte yo yo-vægt. Det lykkedes endelig at tabe nogle kilo, men før man har set sig om, har man taget det hele (og måske mere) på igen.
Nu mener danske forskere dog, at de har knækket koden til, hvordan man holder vægten nede.
De har kigget på en gruppe af svært overvægtige, men ellers sunde mennesker, og er kommet frem til, hvordan det lykkes for dem, at holde kiloene fra kroppen.
Hvis man formår at holde kiloene af i cirka et år, så vil kroppen ‘vende’ sig til den nye vægt, og man vil have nemmere ved at forblive mindre stor.
Forskernes brugte 20 forsøgspersoner, skriver DR.
Læs også: 7 vilde ting der sker med din krop hvis du spiser magnesium hver dag
De målte dem før, under og et år efter en pulverdiæt.
Når de tog prøver af forsøgspersonerne efter et år, viste det sig, at hvis vægttabet var opretholdt efter et år, var der en stigning i appetithæmmende hormoner kaldet CLP-1 og PYY.
Desuden fandt man frem til, at sulthormonet ghrelin steg umiddelbart efter vægttabet, men efter et år var nede på en normal mængde svarende til lav sult.
Så ønsker man et varigt vægttab, så gælder det om, at holde det i et år åbenbart.
Følg Dagens Sundhed for flere lignende artikler:
