Hvis du har svært ved at huske sangen "I en lille båd, der gynger" af Flemming "Bamse" Jørgensen, så er det måske nu, du skal få i hvert fald omkvædet genopfrisket.
Det passer nemlig med, at du skal kunne nå at nynne sangens omkvæd fire gange, før du kan være sikker på, at dine tænder er rene, og du kan lægge tandbørsten fra dig.
Oversat til minutter betyder det, at du skal børste tænder to minutter ad gangen, og det skal du gøre to gange om dagen. Sådan lyder anbefalingen i hvert fald fra Tandlægeforeningen.
Men i løbet af selv to minutter kan man nå at lave fejl - endda mange af dem.
Tandlægeeksperter over hele verden fremhæver dog især ét problem, som de mener, alt for mange er skyldige i.
Tandlægen fra Chelsea Dental Clinic har delt en kort video på TikTok, hvor hun forklarer de problemer, der følger med, når man ikke ved, hvornår det er tid til at udskifte tandbørsten.
Hun er nemlig overbevist om, at det er de færreste der ved, hvornår man bør udskifte sin tandbørste.
"Uanset om du har en elektrisk eller en normal tandbørste, skal du skifte børstehoved mindst hver tredje måned."
"Den bedste måde at se, om du har brug for at skifte din børste, er at holde den op, og hvis du bagfra kan se, at børstehårene spreder sig ud, betyder det, at du har brug for et nyt hoved," forklarer hun.
Hun understregede også, at hvis dit børstehoved bliver slidt hurtigere, end det burde, kan det betyde, at du børster for hårdt.'
Og det kan få stor betydning for dine bisser.
"Hvis du skrubber for hårdt med din tandbørste, kan det føre til tab af emalje, hvilket kan få dine tænder til at se mere gule ud - eller du kan få recession, hvor tandkødet skrumper ind. Ingen af delene ser særligt attraktive ud og kan også forårsage mange andre problemer."
