Brusebade er uundværlige, men ikke desto mindre kan det være en glimrende ide, at tænke over hvor længe du står under bruseren.
For selvom der intet er som et langt, varmt bad, der kan få dig til at føle dig helt ny, så kan det også have konsekvenser for din hud.
TikToks populære 'everything shower' [et bad, hvor man gennemgår alle sine skønhedsrutiner] har fået mange af os til at tilbringe timer på badeværelset, hvor vi skrubber, eksfolierer og fugter vores hud.
Ny forskning fra Dove viser, at for 48% af folk er badet det, der tager længst tid i deres skønhedsrutine.
Problemet med tør hud
Den samme undersøgelse fra Dove afslører dog også, at ni ud af ti briter oplever tør hud – og 85% giver deres brusebade skylden for dette.
Der er en klar sammenhæng mellem lange bade og hudirritation.
Dermatolog Emma Amoafo-Mensah lægger ikke skjul på, at tage et langt bad i for varmt vand kan fjerne hudens naturlige olier:
"At tage et langt bad i for varmt vand kan fjerne hudens naturlige olier. Uden disse olier fordamper vand hurtigere i en proces kendt som "Transepidermal Water Loss" (TEWL), hvilket kan føre til følelser af stramhed og tørhed. Lange, skoldende bade eller brug af slibende skrubbeprodukter eller renseprodukter kan få huden til at tørre ud", lyder det fra hende ifølge metro.co.uk.
Londonernes udfordringer
Specielt londonere klager mest over tør hud, hvor en fjerdedel er enige om, at brusebadet har den største indflydelse.
De fleste af os tager bad en gang om dagen, så hvad kan vi gøre for at beskytte vores hud?
Den optimale brusetid
Ifølge Emma handler det om at begrænse tiden i badet:
"Mange mennesker tilbringer for lang tid i badet, den optimale tid bør være mindre end ti minutter," fortæller hun til Metro.co.uk. "At bruge længere tid end dette øger chancerne for, at din hud føles tør og irriteret, især hvis vandet er for varmt, og du har tendens til tør hud".
Vigtigheden af fugtighedscreme
Emma understreger også vigtigheden af fugtighedscreme:
"Når huden ikke er ordentligt fugtet, bliver den irriteret og kan begynde at klø. For at stoppe irritationen skal du afhjælpe tørheden med et produkt, der kan genopbygge hudens fugt og bevare den. Produkter som Doves Advanced Care Body Wash kan hjælpe med at øge og bevare fugtniveauet i huden efter badet".
Tips til at beskytte din hud
For at beskytte din hud mod tørhed og irritation kan du følge disse enkle råd:
Begræns din tid i badet: Prøv at holde dine brusebade under ti minutter, især hvis du allerede har tør hud.
Undgå for varmt vand: Brug lunkent vand i stedet for skoldende varmt vand.
Brug milde sæber: Undgå slibende skrubbeprodukter og vælg blide sæber.
Fugt huden efter badet: Brug en god fugtighedscreme lige efter badet for at forsegle fugten i huden.
Konklusion
Det er tydeligt, at selvom lange, varme bade kan føles afslappende, kan de have en negativ indvirkning på din huds sundhed.
Ved at begrænse tiden i badet og tage nogle enkle forholdsregler, kan du hjælpe med at bevare din huds naturlige fugt og undgå irritation.
