For nogle mænd er skægvækst en naturlig gave, mens andre må kæmpe for hver eneste streg af ansigtshår.
Ujævn vækst og bare pletter kan være en frustrerende udfordring – men heldigvis findes der metoder, der kan hjælpe.
Ifølge Yannis Giantzides, der er direktør for Harley Street Hair Transplant Clinics, handler det ikke kun om gener.
Kost, hudpleje og specifikke produkter kan spille en afgørende rolle, hvis du drømmer om et fyldigere skæg.
Han deler her tre effektive tips til, hvordan du kan booste din skægvækst.
Sådan skriver News & Star.
1. Spis de rigtige vitaminer for stærkere hår
Hårvækst begynder indefra, og derfor kan din kost have stor betydning for, hvor hurtigt og tæt dit skæg vokser.
Særligt vitaminerne A og B spiller en vigtig rolle:
Vitamin A hjælper kroppen med at producere sebum – en naturlig olie, der fugter huden og skaber optimale vækstbetingelser for hårsækkene.
Vitamin B7 (biotin) styrker hårstråene ved at fremme produktionen af keratin, som er det protein, hår består af.
Hvis du har svært ved at få disse vitaminer gennem kosten, kan kosttilskud være en mulighed – men vær forsigtig.
For meget vitamin A kan faktisk føre til hårtab, så rådfør dig med en sundhedsekspert, inden du kaster dig over tilskud.
2. Brug minoxidil for at stimulere hårsækkene
Minoxidil er en medicin, der oprindeligt blev udviklet til at bekæmpe hårtab på hovedbunden, men den har vist sig effektiv til at stimulere skægvækst.
Den virker ved at øge blodcirkulationen i huden, hvilket giver hårsækkene mere ilt og næring.
Sådan bruger du minoxidil til skægget:
Vask dit ansigt grundigt med en mild rens og tør huden helt.
Påfør 1 ml minoxidil (væske eller skum) direkte på de områder, hvor du ønsker øget vækst.
Massér produktet ind i huden og lad det tørre helt, før du påfører en fugtighedscreme med beroligende ingredienser som aloe vera eller hyaluronsyre.
Behandlingen kan bruges to gange dagligt, men hvis du oplever irritation, kan du starte med én gang om dagen.
3. Prøv en derma roller for at fremme væksten
En derma roller er et lille rulleapparat med fine nåle, der skaber mikroskopiske huller i huden.
Det kan lyde voldsomt, men teknikken øger blodcirkulationen og fremmer produktionen af kollagen og keratin, som begge er essentielle for sund hud og stærkt hår.
Mange kombinerer derma rolling med minoxidil, da de to metoder sammen kan give bedre resultater.
Hvis du oplever vedvarende rødme eller irritation, bør du dog stoppe behandlingen.
Virker disse metoder?
Ifølge Healthline kan derma rolling og minoxidil kombineret give gode resultater, men da der endnu ikke er mange kliniske studier på området, bør man have realistiske forventninger.
Genetik spiller stadig en stor rolle, og nogle mænd vil aldrig kunne gro et fyldigt skæg – uanset hvilke metoder de prøver.
Men for dem, der ønsker at give skægvæksten et skub i den rigtige retning, kan en kombination af sund kost, de rette produkter og en god hudplejerutine være vejen frem.
