Den britiske mand Brian Turner har ligesom tusinder af andre lidt af hudsygdommen akne, siden han var teenager.
Sygdommen giver store ar på huden og bumser, som hæmmer mange ramte fra at have en normal hverdag og selvsikkerhed.
For Brians vedkommende betød sygdommen, at han forsøgte med alle mulige og umulige midler at slippe af med den; ved hjælp fra hudplejeprodukter, medicin og nu til sidst kost og motion.
Sidstnævne har haft en nærmest magisk indvirkning på ham, og han står derfor frem via sin Instagramprofil med sine råd til andre:
1) Drop alle mælkeprodukter i din kost.
2) Drik tre liter vand om dagen.
3) Spis mellem 10 og 16 mindre portioner grøntsager om dagen (Brian er selv blevet vegetar).
Brian Turner er ikke specialist eller diætist-uddannet på nogen måde, men han tør for egen regning godt garantere, at det virker for andre.
Foto: thicksolidtight, Brian Turner
Via sin Instagramprofil, hvor han har lagt nedenstående video op, siger han:
- Jeg plejede at have ekstrem svær akne I hele mit ansigt. Jeg fik knudrede cyster; fire-fem af dem over hele mit ansigt hver eneste dag. Bogstavelig talt gik der ikke en dag, uden at jeg havde tre eller fire cyster i ansigtet.
Han prøvede stærk medicin i over to år, men hver gang, han trappede ned, kom bumserne og cysterne tilbage.
- Hvis du har akne… Så drop alle mælkeprodukter i din kost, drik mindst tre liter vand om dagen og spis mindst 10-16 portioner grøntsager hver dag. Hvis du gør det, så garanterer jeg, at du vil se nogle virkninger på din hud, lover Brian, der i dag er bodybuilder og dermed også træner en del.
