Vinterbadning er populært i Danmark, hvor omkring 23.000 danskere er organiseret i cirka 80 foreninger for vinterbadning.
En af hovedårsagerne til den voldsomme popularitet skal findes i den udbredte opfattelse, at vinterbadning er sundt for kroppen.
Ifølge et kinesisk studie fra 2014, er der dog også væsentlige sunhedsrisici forbundet med at gå ned i vandet om vinteren.
I studiet fulgte forskerne kinesiske vinterbadere over en periode på 30 år.
Deres undersøgelse viste, at vinterbadere havde en dobbelt så høj dødelighed, som dem der ikke vinterbadede.
Læs også: Vinterbadere vil prøve nye grænser af
Maja-Lisa Løchen er professor i sundhed ved Norges Arktiske Universitet, og hun har gennemgået en lang række forskningsresultater omkring vinterbadning. Hun bekræfter resulaterne fra den kinesiske forskning.
- Det ser ud til, at vinterbadere, der bader regelmæssigt i mange år, har en noget højere dødelighed af hjerteanfald og slagtilfælde, siger Maja-Lisa Løchen til Dagens.dk.
Ifølge professoren, hænger den noget ensidige fokus på vinterbadnings sunde bivirkninger sammen med, at der hidtil kun har været undersøgelser af de kortsigtede virkninger ved at gå i det kolde vand.
- Det er først nu, der er kommet langtidsstudier af sundheden ved vinterbadning, siger Maja-Lisa Løchen, der dog understreger, at der også er flere positive sundhedseffekter.
Læs også: Video: Snestorm hindrer ikke vinterbadning
- Der er en del studier, der peger på, at vinterbadning beskytter mod infektioner i kroppen, og det er absolut positivt, siger hun til Dagens.dk.
Hvis du gerne vil vinterbade, bør du følge disse råd:
1. Hvis du har svagt hjerte, skal du ikke gå i vandet.
2. Bad aldrig alene.
3. Spring aldrig på hovedet i vandet, sænk kroppen roligt ned i vandet.
4. Man skal kunne bunde. Anbefalet vanddybde ved trappen er ca. 1,5 m.
5. Der må ikke være understrøm, der hvor der vinterbades.
6. Hvis der skal hugges hul i isen, skal dette være min. tre x tre meter.
7. Der må ikke hugges flere huller ved siden af hinanden, og man må aldrig forsøge at svømme ind under isen.
8. Nyis kan være meget skarp, så man skal sikre, at isflager i hullet er fjernet, eller at isen er ordentligt knust.
Følg Dagens Sundhed for flere lignende artikler:
