En læskende øl i parken, en iskold cola på vej hjem i toget eller måske et perlende hvidvin på terrassen.
Når solen skinner og bager ned på den lettere bleg hud, så skal man huske at drikke en masse væske i løbet af dagen, og allerhelst vand, selvom det er let at finde på sjovere alternativer.
Men to liter vand om dagen, så holder du kroppens væskebalance i skak, men det kan jo goldt glippe, hvis man har haft travlt. Men så er det heldigt, at du kan teste din krops væskebalance på en simpel metode på stedet, skriver Independent.
Metoden går ud på, at du med din tommelfinger og pegefinger laver en tang og kniber fast i huden på håndryggen.
Her skal man hive lidt hårdt til, og det skal lige gør lidt ondt og holde huden udstrakt i et par sekunder. Når du slipper huden igen, så skal huden straks falde tilbage på plads og glatte sig ud igen, da det er et tegn på at du har fået nok at drikke i løbet af dagen og at din krop har fået væske nok.
Hvis din hud derimod ikke ligeså hurtigt falder tilbage til normalen, så skal du finde den nærmeste vandhane og få noget at drikke.
Den simple test på huden kan afsløre, om du skal drikke mere vand. Foto: Shutterstock
Testen er blevet påvist af den amerikanske sundhedsportal National Library of Medicine og her forklares det, at testen viser hvordan væskebalancen påvirker hudens elasticitet.
Det er vigtigt at drikke rigeligt med vand i løbet af dagen, og vandholdige grøntsager, såsom jordbær og agurker tæller også med, mens øl desværre ikke gælder.
Som med alt andet kan man faktisk også drikke for meget vand, og får man fire eller fem liter vand hver dag i en længere periode, så kan nyrerene ikke længere følge med.
I så fald får man vandforgiftning, hvor man pludselig lider af kvalme, opkast, hovedpine og svimmelhed. I ekstreme tilfælde kan vandforgiftning være dødeligt, så det gælder om finde den rette balance.
Solbrændt? Du har med garanti dette vidundermiddel mod rød hud i køleskabetx
