Er det hårdt, tyndt eller en mærkelig farve?
Selvom de fleste formentlig rynker på næsen, når der tales om afføring, så kan det være vigtigt at være opmærksom på.
Derfor skal du måske ikke være alt for hurtig med at få skyllet ud, næste gang du går på toilettet. Din afføring kan nemlig fortælle dig mere om dit helbred, end du lige går og tror, skriver Samvirke.dk.
Du må derfor ikke ignore dårlig mave, som kan give varige helbredsproblemer. Specielt skal du passe på med kronisk forstoppelse.
Så hvis det er længe siden, at du har været på toilettet, og hvis har du en fornemmelse af, at din afføring ophober sig i tarmene og ikke vil ud, så skal du være ekstra opmærksom, for så kan det skyldes kronisk forstoppelse.
Det synlige tegn på forstoppelse, er separate små hårde klumper, der ligner små og større ærter, og som er svære at få ud.
Kronisk forstoppelse er dog ikke det samme som akut forstoppelse, som er den, der rammer dig, når du er på ferie. Den får som regel over i løbet af et par dage.
Den kroniske forstoppelse kan være langvarig, der kan føre til udposning af tyktarmen og kan i sidste ende skyldes tyktarmskræft.
Den hårde afføring presser lommerne ud i tyktarmen, og det kan sammenlignes med, når fødder former en sko, der er for lille. Lommerne er fyldt med bakterier og affaldsstoffer. I de lommer er der stor risiko for infektioner, som er smertefulde, skriver magasinet Samvirke.
Desuden mistænkes kontakttiden mellem afføring og slimhinde i tyktarmen også for at øge risikoen for tyktarmskræft. Det er derfor, det er vigtigt at udskille affaldsstofferne.
Selvom forstoppelse sjældent er årsag til alvorlige sygdomme, kan den være skyld i en følelse af utilpashed og forringet livskvalitet, hvor du typisk ikke kan præstere, hvad du plejer.
hvis du vil undgå forstoppelse, er det en god ide at spise varieret. Eksempelvis er grøntsager, havregrød og rugbrød godt for maven.
Videnskaben med ny opdagelse: Glutensensitivitet er ren indbildning
