Det er angiveligt store sundhedshedsmæssige fordele ved at droppe druk. Selv gennem en kortere periode.
Dagens.dk har samlet alle de gode grunde til at lade de dyre dråber stå på hylden - om så det blot er for en måned.
Der er naturligvis de helt åbentlyse fordele: Du sparer penge, du er ikke indlagt på sofaen lørdag og søndag formiddag, du undgår tømmermænd og får mere kvalitetstid med familie og venner.
Fordele ved at stopppe med at drikke alkohol
Men her er, hvad der konkret sker med din krop i løbet af bare 30 dage:
1) Du bliver mere effektiv på jobbet
Dit energiniveau stiger, og du bliver friskere. Et studie fra New Scientist viser, at forsøgspersoner følte sig 17 procent mere effektive på deres arbejdsplads efter en måned uden alkohol.
2) Din hud bliver pænere
Du får blødere og mere smidig hud uden procenter i blodet, fordi alkohol dehydrerer dig. Forskellen kan allerede ses efter et par dage.
3) Du spiser mindre
Et studie fra sidste år i tidsskriftet Obesity viser, at du sparer masser af penge på mad (især den snaskede slags, der er god midt om natten). Fulde mennesker spiser nemlig 30 procent mere end deres ædru artsfæller.
4) Din søvn bliver markant bedre
Alkohol forstyrrer din hjerne om natten, og derfor kommer du hurtigt til at mærke, at du føler dig langt mere udhvilet, når du stopper med at drikke rødvin, fadøl og dyre drinks med paraplyer i. Forskning viser ifølge tidsskriftet Alcoholism: Clinical and Experimental, at du simpelthen sover dårligt, når du har været på pubcrawl, fordi din hjerneaktivitet stiger.
5) Du taber dig
Et testforsøg med 10 deltagere foretaget af New Scientist viser, at man gennemsnitligt smider to procent af sin kropsvægt på en måned blot ved at lægge alkohol på hylden. Ikke dårligt!
6) Mængden af fedt i din lever falder
Men noget endnu mere imponerende er, at fedtprocenten i din lever falder med hele 15 procent på 30 dage. New Scientist scannede forsøgspersonernes lever og fandt, at mængden af fedt i det vitale organ faldt markant på en enkelt måned. Druk får fedtcellerne til at hobe sig op i leveren - men holder man sig fra flaskerne, får man altså hurtigere en slank lever igen.
7) Din risiko for at få kræft dykker
Alkohol bliver af forskere kædet sammen med en lang række frygtelige former for kræft. Risikoen falder, når man fravælger boblevand og granatæbleshots.
Ekstra grunde til at blive hjemme i aften: Der kommer X Factor klokken 20, og det sner.
Følg Dagens Sundhed for flere lignende artikler:
