Det er svært at have en ven eller et familiemedlem, som er ramt af depression.Hvad skal man sige? Hvordan skal man hjælpe dem?
Det kan være fristende at trække sig for at undgå at sige forkerte ting. Men netop i sådan en svær situation har de ramte brug for at have mennesker omkring dem, der elsker dem.
Dog er der nogle ting, depressionsramte gerne vil undgå at lægge øre til. Det skriver Buzzfeed, som har samlet en liste over ting, folk med depression er trætte af at høre.
Læs også: Teenage-pige skriver tankevækkende brev til sine venner - før hun tager sit eget liv
Vi bringer et udpluk.
1. Men du virker så glad!
Siger du, at du ikke tror på, at jeg er deprimeret?
2. Har du prøvet at…
Jeg sætter pris på rådet, men nogle gange har vi bare brug for støtte. Ikke en liste med 20 nye ting, der skal prøves for at få det bedre.
3. Hvorfor er du deprimeret?
Fedt, at du gerne vil forsøge at forstå. Sagen er bare, at der ikke er en enkeltstående grund. Det er sikkert en kombination af gener, biologi, miljø, sociale oplevelser og lært adfærd. Så… hvad skal jeg svare?
4. Du er stærk og skal nok komme igennem det.
Tak for komplimenten, men det handler ikke nødvendigvis om styrken i ens karakter, når man skal blive rask eller få det bedre.
5. Er du ikke bekymret for, om medicinen forvandler dig til en zombie?
Er du ikke bekymret for, hvor upassende det er at spørge om andres valg af behandling?
6. Bare prøv at tænke på noget andet.
Ja. Tænk ikke på en lyserød elefant. Tænk ikke på en lyserød elefant. Tænk ikke på en lyserød…
7. Jeg forstår det godt. Jeg bliver også deprimeret nogle gange.
Med mindre vi faktisk taler om, hvordan du selv har kæmpet med depression, så er det en effektiv måde at undervurdere og negligere min sygdom på under tre sekunder.
8. Du skal fokusere på de ting, der gør dig glad.
Sagen er bare, at alle de ting, der før gjorde mig glad, ikke gør det længere… Det er lidt sådan depression fungerer.
9. Alle har den slags dage.
Og mange mennesker har den slags dage hver dag. Hele livet.
10. Man skal vælge at være glad.
Hvorfor har jeg ikke tænkt på det noget før?!
Følg Dagens Sundhed for flere lignende artikler:
