Klar urin
Man hører tit, at det er sundt at drikke en masse vand, men der er også grænser. Hvis din urin er helt klar, så kan det være tegn på, at du er overhydreret siger, urolog Jane Miller til CNN.
Blegt gul
Hvis dit tis er nogenlunde blegt gul, så er du sikkert ordentligt hyreret. Det skal være en farve imellem klart og æblejuicefarvet, siger Miller. Derudover siger denne farve ikke så meget om dit helbred.
Stærk gult
Hvis din urin er en stærk, næsten neon-farve gul, så er det på grund af B-vitaminer. Det vil sågar lyse op, hvis man lyser med UV-lys på det. Men man skal ikke frygte det stærkt farvede tis, det sker der ingenting ved, siger lægen.
Æblejuice er som sagt, den øverste grænse for, hvor mørk din urin må være. Det behøver dog ikke at betyde, man er dehydreret, hvis ens urin ligger i det spektre. Nyrerne er gode til at tilpasse, så urinen bliver så koncentreret, som den bør være. Men bliver ens urin ved med at have den mørke farve, så kan det være en god idé at drikke noget mere vand.
Brunt
Brun urin kan komme af, at man har myoglobin i sit tis. Det er et protein, som findes i muskler, som bliver frigivet, når muskler nedbrydes. Hvis din urin er brun, kan det være et tegn på, at man for eksempel overtræner. Det har været sat i forbindelse med hårde træningsmetoder som eksempelvis Crossfit. Man skal opsøge læge, hvis ens urin er brun.
Grøn-blå eller orange
Det ser skræmmende ud, men det er formentlig bare fordi, du tager medicin for en urinvejsinfektion. Der er et middel i, som kan give dig blå urin, og det samme gælder orange urin.
Den kan enten betyde noget helt ufarligt, som at man har spist mange rødbeder, men det kan også være mere seriøse grunde til den rødlige urin. Det kan nemlig også betyder, at man har blod i urinen, som kan være tegn på urinvejsinfektion eller nyresten. Endnu værre kan det være forskellife slags kræft i de slemme tilfælde.
